2021年10月– date –

オメガ3系脂肪酸を含む代表格のアマニ油についてお話します。 オメガ3とは生きていくうえで必要な物質であるにもかかわらず体内で合成できないため、食事から摂取しなければならない、必須脂肪酸の事です。 その代表格が「アマニ油」になります。 ダイエッ...

女性に嬉しいソイプロテインの特徴と効果 女性に嬉しい効果が沢山あるソイプロテインの特徴や効果など 説明したいと思います。 ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテインのことです。 大豆自体に含まれる油脂などを取り除いて、タンパク質...

もう白髪で悩まない！白髪を隠すのでは無く、白髪を活かすデザインに 年齢とともに、少しずつ増えていく白髪。 みなさんはどうしていますか？染めたては白髪もなくなってきれいなヘアカラーを楽しめますが、何度カラーリングをしてもひと月もすれば根元に...

初心者がプロテインを選ぶ5つのポイント ダイエットには色々な方法がありますが、ジムに通い筋トレから始めるという人が多いかもしれません。 筋トレだけではなくプロテインを飲むことで効率よくダイエットができるとされています。 しかし、プロテインを...

そもそも「プロテインとは何か？」というと、英語で「タンパク質」のことになります。 タンパク質は身体をつくる上でスポーツをする方ばかりでなく、スポーツをあまりしていない方にとっても大事な身体をつくる成分です。 タンパク質は筋肉を作る際材料と...

プロテインを効果的にダイエットに活かす方法 最近「プロテインダイエット」と言う言葉を良く目にします。 プロテインを摂ると「痩せる」と勘違いしてしまうといけないので結論から言ってしまうと、カロリーコントロールをしながら、食事の置き換えとして...

なぜ自分はできないのだろう？ こんな悩み考えた事ありませんか？ 私はよく「なんで自分はできないのかぁ」って思っていました。 20年美容師を続けていたのですが、アシスタントの時などは、技術ができない自分に毎日思い落ち込んでいました。 アシスタン...

「男性」と「女性」の捉え方の違いについて 言葉の裏にある気持ちを察して欲しい女性と 言葉をそのまま受けとる男性。 毎日でも愛情表現して欲しいのが女性で 言わなくても分かるでしょって思うのが男性。 ただ共感して話を聞いて欲しい女性と 一生懸命問...

ヘッドスパの効果を美容師が解説します 最近美容室やご自宅などでやるヘッドスパについてお話します。 Young woman washing hair in the professional hair salon. みなさんも一度は聞いた事があると思いますが、実際はどんな効果があるかご存知ですか？ ...

髪質を活かす素敵なヘアースタイル 硬い髪や細く柔らかい髪、直毛、くせっ毛、髪質についてのお悩みは人それぞれあるかと思います。 どうしてもマイナス面が気になりがちですが、生まれもった髪質は個性ですがご自分の髪質について把握している方は意外と...